2015年度版 日本人の食事摂取基準（タンパク質）
| 年齢 | 男性 | 女性 |
| 推奨量 (g/日) |
推奨量 (g/日) |
|
| 1～2(歳) | 20 | 20 |
| 3～5(歳) | 25 | 25 |
| 6～7(歳) | 35 | 30 |
| 8～9(歳) | 40 | 40 |
| 10～11(歳) | 50 | 50 |
| 12～14(歳) | 60 | 55 |
| 15～17(歳) | 65 | 55 |
| 18～29(歳) | 60 | 50 |
| 30～49(歳) | 60 | 50 |
| 50～69(歳) | 60 | 50 |
| 70以上(歳) | 60 | 50 |
| 妊婦 初期(付加量) | +0 | |
| 妊婦 中期(付加量) | +10 | |
| 妊婦 末期(付加量) | +25 | |
| 授乳婦 (付加量) | +20 |
- 耐容上限量の掲載はありませんが、耐容上限量がないということではありません。推奨量を参考に適度に摂取することが大切です。
※参考 厚生労働省発表 日本人の食事摂取基準（201５年版）
